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ReflexBox’ Développement personnel
Améliorer ses relations avec les autres, connaître ses limites, prendre confiance en soi, gérer son temps… Le pack indispensable à tous ceux qui veulent se sentir mieux et réussir.
7 ID Reflex’ 1 gratuit
ReflexBox’ Développement personnel
Dépliant 
Améliorer ses relations avec les autres, connaître ses limites, prendre confiance en soi, gérer son temps… Le pack indispensable à tous ceux qui veulent se sentir mieux et réussir.
7 ID Reflex’ 1 gratuit
Sommaire
ID Reflex’ Affirmation de soi
Recto : comprendre et reconnaitre ses comportements limitants (Les comportements limitants, Le comportement limitant : quand survient-ils ?, La passivité ou fuite, Entretenir des relations efficaces avec un passif, L’agressivité ou l’attaque, Recevoir sereinement l’agressivité de quelqu’un, La manipulation, Ne pas se laisser manipuler)
Verso : développer efficacement sa confiance en soi (Le cérébral, l’émotif, le corporel, Penser et agir différemment : choisir ses stratégies d’action, Programme d’entrainement cérébral, Être vrai, être soi-même : développer sa confiance en soi et exprimer son ressenti, Programme d’entrainement émotionnel, S’affirmer de tout son être, Programme d’entrainement corporel, Conclusion : les 10 principes de l’affirmation de soi)
ID Reflex’ PNL
Recto / Verso (La PNL, Les éléments de la communication, Les filtres de réception, Le canal de représentation principal, Les filtres d’évaluation, Le modelage, Les croyances, Les états internes, Les métaprogrammes)
ID Reflex’ Gestion du temps
Sommaire recto, comment gérer son temps (Comprendre les lois de la gestion du temps, Chasser les “gaspi-temps”, Clarifier ses priorités, Fixer de vrais objectifs, Déléguer en 5 étapes, Savoir dire “NON”)
Sommaire verso, s’organiser au travail (Gérer son agenda, Organiser une réunion, Passer les e-mails à la “TRAP”, Communiquer efficacement par e-mail, Organiser son espace de travail, Classer pour retrouver).
ID Reflex’ Anti-stress
Sommaire recto, Comprendre le stress (Qu’est ce que le stress ?, Le stress physique, Le stress mental et psychique, Le stress produit par les autres, L’auto-stress, Le stress positif, Le stress cumulé, Le stress constant, Comment calculer son niveau de stress, Tableau des pourcentages du niveau de stress)
Sommaire verso, Techniques de gestion du stress (Les attitudes à adopter face au stress, La détente immédiate, La méditation, La relaxation, La visualisation positive, Les techniques manuelles anti-stress, Le calme et l’écoute de l’esprit)
Thème
Grand PublicL'auteur
Béatrice CarotDescription
Améliorer ses relations avec les autres, connaître ses limites, prendre confiance en soi, gérer son temps… Le pack indispensable à tous ceux qui veulent se sentir mieux et réussir !
ID Reflex’ Affirmation de soi – Céline Peres-Court
Savoir s’affirmer, c’est à la fois être à l’écoute de soi, pour connaître, repérer et réduire ses comportements limitants et être à l’écoute de l’autre, en repérant, en comprenant et en réagissant efficacement face aux comportements limitants de l’autre.
ISBN : 9782896032846
ID Reflex’ PNL – Patrick Butteau
La PNL offre une palette de méthodes et d’outils de communication aux personnes qui souhaitent progresser dans leur vie personnelle et professionnelle.
Ce dépliant propose une approche synthétique et claire de ces différentes méthodes.
ISBN : 9782896030378
ID Reflex’ Gestion du temps – Béatrice Carrot
Evaluer ses priorités, discerner les sources de gaspillage du temps,… Tout ce qu’il faut savoir et mettre en pratique pour gagner du temps.
ISBN : 9782896031696
ID Reflex’ Anti-stress – Yannick Lengrand
Pour tout connaître sur le stress et apprendre à le contrôler !Connaître sa ou ses causes, écouter dans quel endroit de notre corps il se répercute, comprendre notre mental et psychique face au stress, savoir de quel type de stress nous sommes victimes, connaître les attitudes à adopter face à lui et en faire une habitude, appliquer des techniques physiques et mentales pour parer à ses attaques, apprendre le lâcher prise, apprendre à être à l’écoute de son propre esprit.
ISBN : 9782896030699
ID Reflex’ Épanouissement – Yannick Lengrand
Apprendre à développer rapidement sa pensée positive et retrouver sa confiance en soi.
ISBN : 9782896030675
ID Reflex’ Vitalité – Yannick Lengrand
Déchiffrer et interpréter les liens entre physique et mental pour résoudre certains maux. Le verso est consacré au problème de la fatigue.
ISBN : 9782896030682
ID Reflex’ Créativité – Hubert Jaoui
Développer sa créativité, seul ou en groupe, avec des méthodes simples et éprouvées.
ISBN : 9782896031269
EN CADEAU : ID Reflex’ Feng Shui – Caroline Quémerais
L’art d’aménager son espace de vie pour que l’harmonie et le bien-être y règnent.
ISBN : 9782896031016
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Ce dépliant propose une approche synthétique et claire de ces différentes méthodes.
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Comprendre et pratiquer la sophrologie-relaxation.
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Un guide pour comprendre les origines du stress, identifier les sources quand elles sont présentes et les contrôler.
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